Dokładnie, byle lekarz rodzinny, jak ktoś kaszle+katarek to dajemy panaceum - antybiotyk. Oby ten czas nieświadomości/głupoty lekarzy oraz pacjentów kiedyś minął. Antybiotyk tylko w ostateczności i jeżeli już się na niego decydujemy to na pewno w tym czasie przerywamy treningi.
[...] byla moda zeby pierwszy posilek jesc ok 45 min po treningu i ludzie tez rosli... BODY kiedys w dopingu pisal ze carbo po treningu to najszybsza droga do zalania wiec zacytowalem slowa goscia ktory jednak troche sie zna...ale moze rzeczywiscie jest tak jak mowisz, choociaz z drugiej strony to zalezy tez ile sie ma tych wegli ogolem w diecie itp...
[...] naprawdę łatwo się idzie przetrenować. Ja tez tak kiedys spróbowałem i wiem ze więcej się to nie powtórzy. Przetrenowanie jest naprawdę nieprzyjemne, gdyż możesz mieć tak jak ja iż będziesz się budzić w środku nocy kilka razy lub o ogólnym osłabieniu organizmu. Możesz jednak spróbować jeśli chcesz bo wiele osób nie uwierzy dopóki samemu czegoś [...]
obydwie "inwestycje" do udanych nie naleza, wez sie zastanow jak sie okaze ze kiedys tam bedziesz mial zamiar wystartowac w jakims turnieju to z miejsca musisz zrezygnowac, koksy daja Ci kopa potem masz spadki i znowu musisz wziasc ale i tak masz spadki, takie bledne kolo raczej. Wez sie lepiej za trening sam sie przekonasz co jest [...]
[...] wulgarnie ja mam 17lat 180cm i stanąłem rok temu ale wiele moich spostrzeżeń przemawia za tym, że mój wiek kostny jest opóźniony, ale h*j, wypowiem sie za pare lat To jakie rozciąganie polecacie? jakie dokładnie ćwiczenia? I jak ma wyglądać zwisanie na drążku? tzn. ile minut, słyszałem kiedyś że 3 razy dziennie po 5min. utwierdźcie mnie [...]
Witam, mi kiedyś lekarz przepisał to od jakiejś choroby związanej z okiem. Na siłownię w tamtym czasie nie chodziłem, ale jedyne co zaobserwowałem to za***ty apetyt żarłem wszystko jak oszalały. Było to dość dawno temu ale zapmietałem jaką dostałem wskazówkę: "te tabletki będziesz jadł tzw. piramidką" I rolę osłonek pełnił jakis bialy [...]
[...] dni to chyba dobry pomysł. Muszę też kupić hantle 20-kilowe, ale z odłączanym ciężarem, żeby dało się z nich zrobić 15 kg - nie wiem czy kiedyś przejdę na 20, bo tak jak pisałem, oprócz mięśni staram się też utrzymywać szybkość, elastyczność i ogólną sprawność, stąd wysokie wykopy, walka z cieniem, bieganie i wyginanie kręgosłupa w tył, a [...]
bralem kiedys dawno z tego co pamietam to wlasnie z differinem lub podobnym zelem/ mascia nie moge sobie przypomniec jak dlugo stosowalem ale wiem, ze podczas stosowania i kilka miesiecy po efekty byly nawet zadowalajace chociaz tradzik caly czas sie utrzymywal po jakis 6 miesiacach lekko sie nasilil, ale i tak bylo lepiej niz przed kuracja (byl [...]
[...] sprawe z antyestrogenami. Przekonales mnie , lepiej zaczac kolejny ostry cykl redukcji na wakacje i nie psuc sobie zdrowia. Szkoda mi tego bo dzieki bieganiu mam kondycje jak nigdy w zyciu. Moze znasz jakies naturalne zabiegi antyestogenowe (wykluczam leki i powazniejsze sumplementy)? Jakis owoc , warzywo? Moze pewien rodzaj ruchu? Coś kiedyś [...]
Z tym białkiem to potwierdzona informacja? Bo tak samo mam problem jak kiedyś kupiłem trecnutrition whey 100 waniliowe, wypiłem dwa razy i nie dało się więcej, zmarnowało się, teraz szukam czegoś, po czym nie będę miał zgagi i złego uczucia w żołądku, Czy te co polecasz to się sprawdzi u mnie? [...]
a ja zapytam ciebie. Od jakiego wieku mozna jesc piersi z kurczaka? POCZYTAJ TROCHE; KTOS JUZ KIEDYS NAPISAL TO JEST ZARCIE W PROSZKU A NAWET MNIRJ WARTOSCIOWE OD JEDZENIA: Uloz pozadna diete to wtedy nie bedziesz musial kupowac bialka, jak chcesz zeby ci miesnie urosly dieta musi byc na plus, odpowiedni trening, oraz regeneracja, powodzenia w [...]
A jak by ktos sie jeszcze zainteresowal tym tematem to ile najlepiej robic podciagniec na drazku ( ile seri ile powtorzen) i w jakich odstepach czasowych. Kiedys sie sporo sie podciagalem ( rekord 30) ale mialem duza ( 2 lata) przerwe i chyba teraz nie zrobie wiecej niz 25.
Jakie dawki testo bijesz ze masz takie problemy? E-lite teraz skromnie 100mg propa e2d ale jak masowalem to 750mg zwykle enana e4d do tego szedl kilka razy slin na zmiane z metka. Oczywiscie diuretyki tez lecialy 25mg Hydrochlorotiazydu ed. Jestem podatny na estro i to bardzo i ogólnie wode lapie szybko. Jeden czit mi wystarczy i na drugi dzien [...]
[...] zastrzyk mi pomógł z płytek i miałem spokój , Jakiś czas temu dopadło mnie ostre kolano skoczka i padł mi prawy achilles jestem po dwóch zastrzykach z płytek i zobaczymy jak będzie . Najpierw u ciebie zbadał stopy czy tu nie ma problemu bo stąd biorą się problemy z achillesem . Rozciąganie trójgłowego łydki w różnych płaszczyznach rolowanie i [...]
[...] warto zajrzeć do lekarza. Jednak co może Ci pomóc się tego pozbyć. - odpowiednia dieta, dobrane mikroskładniki. śmieciowe jedzenie często zaburza nasz układ odpornościowy jak i nerwowy przez co czasem czujemy się ospali, bez sił i energii. Odpowiednie i zbilansowane diety pomagaja nam w nabraniu energii. - odstąpić alkohol i używki. Może [...]
1000 kalorii to nędza jakich mało. Bardzo duża część z tego co spada to woda. wystarczy, że tylko wrócisz do normalnego jedzenia i waga natychmiast strzeli w górę. Lepiej ustaw dietę 2000 i trzymaj ją dwa razy dłużej, efekt bedzie lepszy i trwalszy. Na 2000 - 2300 nigdy nie chodziłem głodny, wszystko zależy od tego jak skomponujesz posiłki. [...]
wiecie co ja kiedyś też szukałem jakiejś dobrej i wybrałem się do apteki i mówie babie że chcę jakąś za 10 zeta no i baba mi podała jakąś nazwy nie pamiętam. Poszedłem do domu dałem mamie żeby mnie wysmarowała po barkach i plecach i tak sobie pomyślałem ale rozgrzewa:) i po chwili zrobiło mi się tak gorąco że czułem jak pali mi się skura [...]
[...] pomiarowy. Wystarczy, że dasz garstkę orzechów i trochę twarogu, czy skyra do posiłku numer dwa, gdzie nie masz białka pochodzenia zwierzęcego i już uzupełnione. Poza tym, jak jednego dnia masz takie, czy inne braki, to innego uzupełnij je i tyle. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to służy ona do uzupełnienia braków białka w diecie. Jak taka [...]
...a ja się nie odzywam/bo na dziecięcych wyczynach się nie znam/, widziałem tylko kiedyś jak b. młody człowiek nadpodziw długo wisiał na drążku/bez podciągania/, dzieci mogą pewnie wiele, ale w tym temacie to ja wole sie raczej "przysłuchiwać"
najlepszy kefir to DANONE 450gram.....na noc taki pije a co do płatków owsianych...ja jak kiedyś nie zalewałem wrzątkiem to miałem rewolucje cały dzień
Wazelina w Pięsci.
